Gezond zijn betekent voor mij dat ik lekker in m’n vel zit, en me in vrijheid aan kan passen aan elke situatie zoals die zich voordoet. Door dagelijks inspiratie op te doen en een zinvol en voldaan leven te ervaren in zowel mijn leef, werk- en woonomgeving.
In het verleden hebben we vaak keuzes gemaakt die toen veilig voor ons leken. Nu blijven we deze patronen herhalen terwijl het nu juist een beperking van de bewegingsvrijheid geeft doordat je angst, stress of pijn ervaart.
Het willen veranderen van deze patronen geeft je inzicht in je verleden en bied daarna de mogelijkheid om los te laten.
Verandering in gedrag hangt samen met ‘willen’, ‘denken te kunnen’ en ‘er klaar voor zijn’. Om gedragspatronen te kunnen doorbreken kan een kleine verandering grote gevolgen hebben. Welke kleine stap, die je een minimale inspanning kost, wil jij inzetten?